por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Adelgazar
Durante años, en nuestro equipo vivimos divididos por un debate eterno: ¿debíamos pasar horas sudando en la cinta de correr o era preferible levantar pesas? Al principio, muchos nos inclinamos por el cardio de larga duración, convencidos de que ver números altos de...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Adelgazar
Descanso es el factor determinante que suele pasar desapercibido en cualquier proceso de transformación física profunda. Por consiguiente, adelgazar sanamente requiere mucho más que controlar lo que pones en tu plato cada día. No es posible alcanzar un peso...
por Nutricionista Dietista Madrid | Ene 31, 2026 | Dieta
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más populares para el control del peso corporal. En particular, el método conocido como One Meal a Day (OMAD), basado en realizar una única comida diaria, ha generado un notable interés...
