Entrenamientos HIIT para principiantes

Cuando descubrimos el HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), nos sorprendió saber que podíamos lograr grandes resultados en apenas 20 minutos. Como principiantes, nos preocupaba no tener la resistencia necesaria, pero aprendimos que el HIIT es...

Cómo empezar a entrenar si tienes sobrepeso

Cuando decidimos afrontar el reto de mejorar nuestra salud teniendo un sobrepeso considerable, nos dimos cuenta de que la mayor barrera no era solo física, sino también psicológica. Al principio, nos sentíamos intimidados por la idea de entrar en un gimnasio o...