por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Menopausia
La transición hacia la etapa madura no debe entenderse como una patología, sino como una fase evolutiva que requiere un ajuste preciso en el combustible que proporcionamos a nuestro cuerpo. Como Nutricionista Madrid, constatamos a diario que la mayor preocupación de...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Embarazo
La transición hacia la menopausia conlleva un incremento fisiológico del estrés oxidativo, un proceso biológico donde las células del organismo sufren daños debido al desequilibrio entre la producción de radicales libres y las defensas antioxidantes. Como...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Menopausia
La hidratación es, con frecuencia, el pilar más subestimado dentro de la salud femenina, especialmente cuando nos adentramos en la etapa del climaterio. Como Nutricionista Madrid, observamos que la disminución de estrógenos conlleva una pérdida progresiva de la...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Menopausia
La pérdida de masa muscular, conocida técnicamente como sarcopenia, es uno de los cambios metabólicos más críticos y menos atendidos durante la transición al climaterio. Como Nutricionista Madrid, observamos que a partir de los 45 o 50 años, la caída de los estrógenos...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Menopausia
La relación entre la ingesta de hidratos de carbono refinados y la salud hormonal es uno de los pilares que más trabajamos como Nutricionista Madrid en nuestra práctica clínica diaria. Durante la transición a la menopausia, el cuerpo femenino experimenta una caída...
