por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Adelgazar
Perder peso no es solo cuestión de dieta y ejercicio; la mentalidad positiva juega un papel fundamental en el éxito a largo plazo. Muchas personas inician un plan de pérdida de peso con entusiasmo, pero abandonan porque no manejan correctamente los pensamientos...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Motivación para adelgazar
Cuando llegan las vacaciones, muchas veces nos relajamos y dejamos de lado nuestros hábitos saludables. Comer en exceso, saltarse entrenamientos o modificar rutinas puede hacer que perdamos el progreso que habíamos logrado. Por eso es esencial conocer estrategias para...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Adelgazar
Comer por aburrimiento es un hábito muy común que puede afectar la salud, provocar aumento de peso innecesario y generar una relación poco consciente con la comida. Muchas personas comen no porque tengan hambre real, sino como una forma de pasar el tiempo, distraerse...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Embarazo
La nutrición durante los primeros mil días de vida —periodo que abarca desde la concepción hasta el segundo cumpleaños— constituye una ventana de oportunidad biológica sin precedentes. Es en esta etapa donde se sientan las bases de la salud metabólica, inmunológica y,...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Menopausia
Como especialistas en nutrición en Nutricionista Madrid, trabajamos cada día con mujeres que atraviesan la menopausia y buscan mejorar su bienestar a través de la alimentación. En esta etapa, comprender qué estamos consumiendo se vuelve esencial, ya que los cambios...
