por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Menopausia
En Nutricionistas Madrid acompañamos a mujeres en todas las etapas de su vida, y sabemos que la menopausia marca un antes y un después también en las necesidades de hierro. Durante años, muchas mujeres han estado centradas en prevenir la anemia ferropénica debido a...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Menopausia
Como equipo de Nutricionista Madrid, abordamos el climaterio como una reconfiguración metabólica profunda. Esta etapa exige una precisión dietética absoluta. El cese estrogénico sitúa a la mujer en una situación de vulnerabilidad cardiovascular. Por ello, es vital...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Adelgazar
Incorporar actividad física de forma regular trae múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Practicar ejercicio diario para mejorar la salud ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular, aumentar la fuerza muscular y mejorar la movilidad. Además,...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Embarazo
La sabiduría popular ha sido, durante generaciones, el primer manual de salud en nuestros hogares. ¿Quién no ha escuchado que el zumo de naranja pierde las vitaminas si no se toma rápido o que el huevo sube el colesterol de forma alarmante? Estas frases, cargadas de...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Motivación para adelgazar
Cuando inicias un plan de alimentación o ejercicio, la emoción inicial suele ser intensa. La motivación está en su punto más alto, y los resultados tempranos te generan entusiasmo. Sin embargo, muchas personas experimentan una caída de energía después de las primeras...
