por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Dieta
Cada vez más personas quieren alimentarse mejor no solo para cuidar su salud, sino también para reducir su impacto ambiental. Sin embargo, es frecuente encontrar información confusa, recomendaciones extremas o modelos dietéticos poco equilibrados que pueden generar...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Embarazo
El puerperio, a menudo denominado el «cuarto trimestre», es una etapa de intensos ajustes fisiológicos, hormonales y emocionales. Tras el esfuerzo del parto, el cuerpo de la mujer inicia un proceso de recuperación que demanda una densidad nutricional...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Embarazo
La nutrición durante los primeros mil días de vida —periodo que abarca desde la concepción hasta el segundo cumpleaños— constituye una ventana de oportunidad biológica sin precedentes. Es en esta etapa donde se sientan las bases de la salud metabólica, inmunológica y,...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Embarazo
Durante el embarazo, la alimentación debe garantizar tanto la salud de la madre como el desarrollo óptimo del bebé. Sin embargo, muchas mujeres consideran seguir dietas populares como la cetogénica (Keto) o el ayuno intermitente para controlar el peso. Dietas de moda...
por Ángel Nogueira | Feb 23, 2026 | Embarazo
La recta final del embarazo es un periodo de gran intensidad física y emocional. A medida que se acerca el momento del nacimiento, el cuerpo materno se somete a cambios hormonales y metabólicos profundos destinados a facilitar el inicio de las contracciones y la...
