Como Nutricionista Madrid, trabajamos a diario con mujeres que sienten que, con la llegada de la menopausia, su metabolismo ya no responde como antes. Hablamos en primera persona del plural porque somos un equipo de Nutricionistas Madrid especializados en nutrición...
Nutricionista Madrid
Snacks Saludables: Análisis Clínico Y Control
El consumo de snacks saludables requiere una evaluación clínica exhaustiva. En primer lugar, la necesidad fisiológica de comer entre horas varía drásticamente en cada paciente. De hecho, el ser humano no necesita ingerir alimentos constantemente. Por lo tanto,...
Pequeñas victorias que mantienen viva la motivación
A menudo pensamos que la motivación depende de grandes resultados, de metas espectaculares o de cambios radicales. Sin embargo, cuando observamos nuestro propio proceso con honestidad, descubrimos que son las pequeñas victorias las que realmente sostienen nuestro...
Alimentos que ayudan a combatir el insomnio menopáusico
Como Nutricionista Madrid, trabajamos cada día con mujeres que llegan a consulta agotadas, no por falta de voluntad, sino por la falta de sueño que suele acompañar a la menopausia. Hablamos en primera persona del plural porque somos un equipo de Nutricionistas Madrid...
El costo de comer sano: Consejos para ahorrar
Durante el embarazo, mantener una alimentación equilibrada es esencial para el desarrollo del bebé y la salud materna. Sin embargo, muchas futuras madres perciben que el costo de comer sano: Consejos para ahorrar es elevado, lo que puede generar ansiedad o motivar...
Diseña un plan que te motive y transforma tus hábitos
Cuando decidimos cambiar nuestros hábitos, muchas veces nos lanzamos con entusiasmo pero sin una guía clara. Esto provoca que la motivación inicial se desgaste y que terminemos abandonando antes de lograr resultados. Por eso es esencial aprender cómo crear un plan que...
Dieta basada en plantas guiada por expertos: salud real, resultados sostenibles
En nuestra consulta vemos a diario a personas que quieren mejorar su salud, reducir inflamación, perder grasa o prevenir enfermedades, pero se sienten perdidas entre modas, restricciones extremas y consejos contradictorios. La dieta basada en plantas surge como una...
¿Qué comer para mejorar el estado de ánimo en la menopausia?
Como Nutricionista Madrid, acompañamos a diario a mujeres que atraviesan la menopausia y sienten que su estado de ánimo ya no es el mismo. Hablamos en primera persona del plural porque somos un equipo de Nutricionistas Madrid especializados en nutrición femenina, y...
Cómo superar la vergüenza y enfocarte en tu progreso
Cuando hablamos de cómo superar la vergüenza, lo primero que hacemos es dejar de verla como un enemigo y empezar a entenderla como una señal. La vergüenza no aparece porque sí; nace de nuestras experiencias pasadas, de críticas que nos marcaron y del constante miedo...
